项目名称：趣味跳绳

项目介绍：

这是一个团队合作拓展训练项目，需要全队一起参与的花样跳绳。

项目类型：户外拓展项目、团队合作项目、趣味拓展项目

项目人数：每组人数10人左右为宜

项目时间：时间控制在30分钟左右

项目场地：一块平整开阔的场地

项目道具：一根15-20米长的跳绳、一块秒表

项目收益：

1.全体一起跳绳很考验队员之间的默契，加强团队协作，增强团队凝聚力。

2.队员依次跳绳能突破自我，挑战自我，克服跳出的恐惧感，增强自信心。

项目规则：

本项目规则多样，难易程度不一，培训师根据需要，自行选择或制定相应规则，常用的有以下2种规则：

1.全体学员排成一排或两排，同时跳绳，连续跳十个，用时最短者获胜；

2.和普通集体跳长绳比赛一样，队员依次跳绳，在规定时间内，以跳的次数多的队为胜者。

注意事项：

1.提醒学员注意不要被绊倒；

2.适时提醒学员换人摇绳，让全体学员都体会跳绳的乐趣。

项目感悟要点：

1.当第一次有入被绊住时，大家发出的第一个声音是什么？当时的心态又是怎样？是担心同伴摔伤，还是想到本队失利而埋怨他？

2.自己的失误是否不经意地给队友造成了压力？