高空拓展训练项目:空中击球

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空中击球项目流程:1.让学员围成一圈,宣布项目名称和活动方式,要求所有学员都要完成。2.讲解保护器械的正确使用方法。3.学员开始前做好热身活动。4.向地面保护学员解释正确的保护手法,强调安全事项。5.根据学员的体能情况调...

高空拓展训练项目:空中击球


项目名称:空中击球


项目类型:高空拓展训练项目


项目简介:每一位学员穿戴好安全保护后,依次沿着柱子爬到顶端,站在圆盘上,奋力跃起,去拍打前方的球。


项目道具:高空组合架,动力绳、主锁、8字环、全身式保护衣、安全帽


空中击球项目流程:

  1.让学员围成一圈,宣布项目名称和活动方式,要求所有学员都要完成。

  2.讲解保护器械的正确使用方法。

  3.学员开始前做好热身活动。

  4.向地面保护学员解释正确的保护手法,强调安全事项。

  5.根据学员的体能情况调整球的远近。


空中击球项目规则:

  1、每一小组在攀爬以前全体队员喊他们的名字及队训;

  2、三重检查原则:安全装备(安全带、头盔)要队员自查,队长复查,培训师检查;

  3、不允许抓两边的保护绳;

  4、当高空学员奋力跃出时,保护学员应及时收绳,防止其冲坠过猛。


空中击球项目注意事项:

  1、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查;

  2、学员身上硬物的检查;

  3、关注保护学员的保护状态及其他学员的保护站位;

  4、当遇学员长时间不跳时,允许其原路返回,此时应提醒做保护的学员适当放绳,松紧控制好;

  5、队员在上方时培训师可适当解释和动作指导(例如,当你向上爬的时候,会觉得绳子在拽你,这是正常现象,是由绳子的自身重量所致;当你站起来的时候,要相信身后的绳子,身体向后靠,就象靠着一堵墙,头向后仰,然后慢慢地站直,挺直腰)。


空中击球项目收获:

  1、体验极端环境带来的挑战,增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境;

  2、克服心理恐惧感,建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气,扩展心理舒适区;

  3、建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。


空中击球项目分享要点:

  1、成功跳跃后,你的直接感受是什么?

  2、跨之前和跨之后的心态有何不同?

  3、有没有发现你的潜力超过自己的想象?是否感觉以前失去了很多机会?今后遇到类似的事情应该怎么办?


高空拓展训练项目:空中击球


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