冬季户外拓展训练的注意事项有哪些?

文章

摘要

拓展训练对团队来说是对团队精神的训练,培养团队成员的合作能力,提高团队凝聚力,打造高效团队;对个人来说是心理、意志力训练,恶劣的天气可以更好的锻练人的心理承受力,志意力,真实的呈现一个人的优秀品质及团队精神。所以在冬季参...

拓展训练对团队来说是对团队精神的训练,培养团队成员的合作能力,提高团队凝聚力,打造高效团队;对个人来说是心理、意志力训练,恶劣的天气可以更好的锻练人的心理承受力,志意力,真实的呈现一个人的优秀品质及团队精神。所以在冬季参加拓展训练也不失为一个很好的选择,当然是要在做好保护措施的前提下而进行。那冬季开展户外拓展训练需要注意哪些呢?


冬季户外拓展训练的注意事项有哪些?


穿衣着装

在寒风刺骨的冬季,穿一件非常挡风的衣服参加户外拓展训练是非常有必要的,但是不能穿一些妨碍身体活动的风衣、大衣等,小编建议大家穿冲锋衣参加拓展训练活动。


热身运动

运动前将身体先预热,运动时才能有效的避免其他问题的出现,如果热身不充分,可能会导致后续运动时手脚抽筋,痉挛等问题,所以热身是不可或缺的前提。


保持体内充足的水分

大家都知道夏季运动水分流失严重,需要大量的补水,实际上冬天户外拓展训练的时候也需要充分补充水分,冬季寒冷,很多人喜欢在运动之前喝一些热咖啡或者巧克力之类的饮品,实际上这是非常不科学的做法,因为这些饮品中含有咖啡因,会更容易造成人体水分的流失。


保护皮肤

冬天的寒风吹在脸上像刀割一样,这对于皮肤的损伤很大,尤其是皮肤本身就不好的人,带好保湿类护肤品是必须的,最好是油性较大的,可以有效的保证皮肤不粗糙干燥。


安全问题

随着气温的降低,野外的道路上会有冰块出现,要是摔倒后果非常严重,防滑鞋要准备好,还要就是要预防突发天气,带好相应的器材,确保户外拓展训练的安全。


项目安排

冬季由于大家穿的衣服都比较多,在开展拓展训练的时候活动不太方便,在不影响培训效果的情况下,拓展教练会安排一些容易操作的项目,并且多做一些安全方面的引导。


为了保证冬季户外拓展训练的顺利进行,确保人身的安全,充足的准备是必不可少的,小编建议大家更多的准备就需要根据自己的实际情况来确认!


友情链接:

  • 天晴客服

  • 微信咨询

  • 拓展电话

    咨询热线:028-8669 0809

请选择客服进行聊天

请选择客服进行聊天
  • 微信咨询

    长按,识别二维码
  • 微信咨询

    长按,识别二维码
点击电话进行一键拨打
点击电话进行一键拨打