14个户外拓展训练小游戏规则介绍

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1、潮起潮落 规则介绍:整个团队分两列纵队站立,两列队员要肩并肩站齐,彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数,让其中一名队员做你的助手。选队列前面一名队员作为“旅行者”,让队员们把这位“旅行者”举过头顶,沿他们排成的两列纵队...

  在做户外拓展训练时不知道安排什么游戏吗?下面是小编为培训师们整理的一些常见的户外拓展训练小游戏,又简单效果还很好,有需要的小伙伴赶紧收藏吧!14个户外训练拓展小游戏推荐给您!


  1、潮起潮落

  规则介绍:整个团队分两列纵队站立,两列队员要肩并肩站齐,彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数,让其中一名队员做你的助手。选队列前面一名队员作为“旅行者”,让队员们把这位“旅行者”举过头顶,沿他们排成的两列纵队,传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾,后面几个队员举着他的身体下落时,应保证他的双脚安全着地。


  2、抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事

  规则介绍:

  a:全体人员分几个横排站立,每人同时伸出左手食指和右手手掌;食指向上,手掌向下;每人把食指放在左边邻居的手掌下,轻抵掌心;每人的手掌不能合拢。

  b:规则:老师说小蜜蜂时,要求学员说“嗡嗡嗡”,只有老师说“抓”的时候,学员才能做动作:一边用手掌抓邻居手指,一边要努力让自己的手指逃脱邻居的手掌。

  c:老师开始声调高低不一,重复“小蜜蜂”数次,学员会跟着回答“嗡嗡嗡”,老师突然大声说“小蜜蜂”,一般学员会开始抓手指了,这是违反规则的。


  3、好邻居

  规则介绍:所有人围成一个圆圈,一人站在圆心。有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a),你喜欢我吗?如果a回答喜欢,则a周围相邻的两个人就要互换位置,在互换位置的时候,站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间,这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置,那么就由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。如果a回答不喜欢,则站在圆心的人将会继续问a:“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人,则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位,而站在圆心的人需要迅速的找一个位置,这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。a如果回答不喜欢之后,还可以回答例如我喜欢男人,那么全场的男人必须全部换位,如果a是男的,他自己也要换位。为了增加难度和趣味性,还可以回答,我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。


  4、黑暗城池

  规则介绍:全体学员在蒙眼有一人指挥的情况下将绳子绷成一个最大化的正方形,要求大家都均匀的分布在正方形四周,此游戏开发团队协调能力,团队领导组织能力。


  5、系在一起

  规则介绍:

  (1)让队员们紧密地围成一圈。

  (2)让大家都举起左手,右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后,让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

  (3)大家在不松手的情况下,把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈,面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况,大家都把自己解开了,但是却形成了几个小圆圈,而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生,可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人,让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个队友的左手;这样继续下去,直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来,你就需要重新开始了。你可以根据实际情况,决定是否需要进行闭环测试。


  6、一元钱与五毛钱

  规则介绍:

  (1)根据男女学员不同比例,比如男生远远大于女生比例的话,女生就当“1块钱”而男生则是“5毛钱”;如果女生比例远远大于男生的话,女生就当“5毛钱”而男生则是“1块钱”。

  (2)根据培训师说的钱数,所有学员组成相应的数字,没组成符合要求的数字的,均被淘汰。比如,培训师喊7块钱,所有学员就组成一个小组,这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱,没有组成小组的学员将被淘汰。

  (3)剩下的人继续组合,直到4-5人为止,游戏结束,可以给剩下来的人颁发奖品。


  7、人椅

  规则介绍:

  (1)、全体学员围成一圈。

  (2)、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;

  (3)、听从培训师的指令,缓缓地坐在身后学员的大腿上。

  (4)、坐下后,培训师再给予指令,让学员叫出相应的口号:“例如“齐心协力、勇往直前。”

  (5)、最好以小组竞赛的形式进行,看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。


14个户外拓展训练小游戏规则介绍


  8、扫把情人

  规则介绍:

  (1)几个人排成圆圈定号码,一个人站在圆圈中间,让扫把立在中间

  (2)中间的人说出一个号码,同时把手中倒立的扫把放开

  (3)被叫到号码的人立刻跑去在扫把倒地前抓住扫把,没抓住的人受罚。


  9、造反运动

  规则介绍:

  (1)、参加者围成一个圆圈,主持人站中间。

  (2)、主持人说“右”,全部人就将头转左,说“左”,所有人就将头转向“右”,说“前”则所有人的头向后,也就是要做和口令相反方向的动作。

  (3)、裁判或主持人要仔细观察参加者,发现有人犯错,就要宣判出局。

  (4)、最后剩下的人即为获胜。


  10、有模有样(用动作来回答问题的游戏)

  规则介绍:

  (1)先共同订出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”,另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。

  (2)两人面对面坐着,猜拳赢一方先问,另一方则要针对对方的问题用动作回答,错的人就算输了。

  (3)例如,问:“在棒球场?”答:(作挥棒姿势)问:“在教堂?”答:(作祷告的姿势)问:“在照相馆?”答:(作搔首弄姿状)

  (4)如此反复,再加快速度,回答的人稍不留神,就会输了。

  (5)输的一方淘汰,赢的人再继续二人一组,一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。


  11、单脚火车跑

  规则介绍:7人排成一列,每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩,左手托住前一人左脚,多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出,赛程为20米,用时少者为优胜队。每个参赛队至少有2名女队员参加,比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规,将失去比赛资格。


  12、空当接龙

  规则介绍:每队6人,排成一纵队,单号从腿下传球,双号从头顶传球,1分钟内传球最多者胜出。 队员性别不限,腿下传球时必须从两腿之间穿过,头顶传球必须超过头顶,身体转身或球落地成绩均属无效,最后一名队员把球要放入指定位置。


  13、驰骋沙场

  规则介绍:团队选出一名指挥者,其他全部蒙眼,所有人都要做到身体任何地方不得触碰绳子全员通过低矮的绳子,才算成功,此游戏建立成员信任,加强团队意识,领导能力。


  14、横向龙舟

  规则介绍:每队7人,参赛者互相挽胳膊,跑完30米赛程,以本队最后一名队员到达终点线为结束,用时最短的一组获胜。 在行进中,各队应始终为一整体,各队员胳膊不能松开,否则将视为犯规,取消比赛资格。


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