户外高空拓展训练项目:高空断桥

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团队中每位队员在穿戴好安全保护的情况下,攀上12米高空,在高空有一座独木桥,但是独木桥中间是断开的,间距1.2-1.4米,称为“断桥”。项目要求学员从“断桥”的一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,完成两次在“断桥”上的往返...

户外高空拓展训练项目:空中断桥


项目名称:高空断桥

项目分类:户外高空拓展训练项目

 

高空断桥项目概述:

团队中每位队员在穿戴好安全保护的情况下,攀上12米高空,在高空有一座独木桥,但是独木桥中间是断开的,间距1.2-1.4米,称为“断桥”。项目要求学员从“断桥”的一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,完成两次在“断桥”上的往返跳跃,并安全返回地面。

 

高空断桥项目规则:

1、攀爬者穿好安全服,其他队友为地勤人员,负责拉安全绳(进行过程中,各个成员轮流交换角色),没系戴安全服的人员,不允许攀爬;

2、需队友4人以上在下面充当地勤队员负责拉紧安全绳索,切忌用绳索吊起操练中的队友,地勤拉安全绳索的人员务必十分关注调节拉紧绳索,松弛有度,不可太紧,也不可太松弛;

3、由计时人员下攀爬之口令开始,测量通过时间,全组所有人员通过时间最快的队伍为优胜队伍。


高空断桥操作流程:

1、拓展教练布置任务;

2、在断桥上的跳跃不允许助跑,不允许双脚起跳;要单脚起跳,单脚落地; 跳时脚前部略探出板沿;建议,可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放;

3、拓展教练示范,带领学员原地练习桥上的跳跃,一字排开,逐个练习;

4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项;

5、每名队员上去前,全体队员给他加油鼓励。

6、三重检查原则:安全装备(安全带、头盔、上升器)要队员自查,安全员复查,培训师检查,较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或(大号半身安全带加扁带)。

7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除(并可告知为什么)。


高空断桥项目收获:

      1、增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力,从而提升员工的综合素质和无限潜能;

      2、适应变化,主动变化;

      3、自我突破、自我超越、激发潜能;

      4、感知、认知与能力的判断;

      5、断桥一小步,人生一大步。


高空断桥分享要点:

  1、挑战极限,超越自我,尤其对于认为任务不可能的人,经此突破,潜能有何成长?

  2、 对于队友之信任与鼓励,对个人突破有否帮助?


高空断桥案例图片:


户外高空拓展训练项目:空中断桥

户外高空拓展训练项目:空中断桥


高空断桥心得体会

在拓展训练中,高空断桥是最能锻炼一个人的意志力和自信了:人站在8米高空,大约20CM宽的铁板,中间断开1.2米左右,要从一端跳到另一端,再跳回来,然后双脚悬空,从断桥中间下来。本来头一天完成了另一个高空项目,比这个更有挑战性,就觉得这个没有什么,可是真正去做的时候,还是感觉不一样,不过看那么多人都完成了,自己也不能示弱。别人行,我也一定行。做两个深呼吸,豁出去了,就是跳。第一次没跳好,第二次成功了,下来后教练说看看腿磕的怎么样,我说没事,一点不疼,没想到裤腿撩上去一看腿都磕青了,自己竟然完全回忆不起来是怎么磕的,这个项目我们队也是全员通过。

拓展训练不仅仅是拓展训练,它可以让我们从中得到我们更多的,高空断桥的拓展,只不过是现实困难的一个缩小版!在现实生活也是如此,当你遇到困难时是迎难而上呢,还是会退缩能,跨过去了就算是成功了。

当你要下决心做一个成功的人。一定是取决于自己的决心,而衡量这种决心的最简单的方法就是扪心自问:自己究竟是'想成功'还是'一定要成功'?虽然二者只有一字之差,但却差之千里。因为'想'只是一种向往或是一种侥幸心理,它是盲目的和非现实的;但'要'则不同,它是明确的、有目的和现实的,有了'要'的动力才会不顾任何艰难险阻、义无反顾地去努力。

还有就是坚持不懈的毅力。你下定了就需要有坚持不懈的信心和毅力,惟有奋斗才能成功!


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