孩子注意力不集中怎么办?训练孩子专注力的小游戏集锦

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很多家长说自己的孩子容易注意力不集中,那么怎么才能让孩子集中注意力呢?有哪些训练专注力的小游戏呢?下面天晴小编来为大家介绍一下!孩子注意力不集中有哪些原因一、生理原因:脑组织器质性损害,许多有此症状儿童是由于额叶或尾状核...

  很多家长说自己的孩子容易注意力不集中,那么怎么才能让孩子集中注意力呢?有哪些训练专注力的小游戏呢?下面天晴小编来为大家介绍一下!


  孩子注意力不集中有哪些原因

  一、生理原因:脑组织器质性损害,许多有此症状儿童是由于额叶或尾状核功能障碍,包括母孕期疾病、抽烟、酗酒,分娩过程异常等,孩子出生后1~2年中枢神经系统有感染及外伤的儿童,亦有可能因为遗传因素。

  二、环境因素:环境毒素——许多小食品或成品中的人工添加物,如色素、防腐剂类等,以及糖份过高,血液中铅含量过高,或铁、钙、锌等微量元素缺少等,都是可能的原因。

  三、家长教育态度和外界压力——家长教育方法不当,提供太多刺激,孩子跟不上老师和家长要求。孩子注意力不好时,大人给予强化,以造成长期的注意力不好,亦可为逃避大人惩罚而表现出来。

  四、心理因素:有些儿童因智力不足原因或其它原因常受人冷落,为了引人注意,使人关心他,便有意地以行为吸引大人注意来达到目的。

  孩子注意力不集中一般来说可以通过训练培养的,但是要不重视的话也会变的很严重,长大之后就更难改正了。


孩子注意力不集中


  孩子注意力不集中怎么办?

  让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。

  平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

  要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。


训练孩子专注力的小游戏


  训练孩子专注力的小游戏

  1、静止乒乓球训练(3~8岁)

  让孩子将乒乓球拍保持水平状态,把乒乓球至于球拍中央,保持球拍平稳,球不落地,若球有滚动,孩子可以微调球拍。家长在一旁用秒表记录球保持平稳的时间,球一旦落地,重新计时。

  2、乒乓球动态训练(3~8岁)

  地上画一条直线,让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前,沿所画的路线前进,每次训练10分钟。

  3、挑棒游戏(3~8岁)

  给孩子提供一堆细棒,让孩子试试在不触动其他棒的情况下,可以挑走多少根棒。

  4、走迷宫(3~12岁)

  给孩子找一些迷宫图(网上或幼儿画报上都有)让孩子拿着铅笔,画出走出的路线。


走迷宫


  5、听指令夹弹珠(5~8岁)

  这个方法可以训练孩子的专注力和耐心,但是对孩子手劲要求有点高,所以只适合大一些的孩子。

  我们需要准备两个碗,各种颜色的玻璃弹珠,一双筷子,和秒表。

  先把所有弹珠放入一只碗内。需要孩子快速用筷子把弹珠夹到另一个碗里。

  家长可以提前准备好指令语,用形象生动的语言不时更换指令,比如把红色弹珠比喻成西红柿,把绿色弹珠比喻成绿宝石。观察孩子。对指令的配合度,同时也培养了孩子的想象力。

  这个游戏除了训练孩子听觉动作统合能力外,也是帮助孩子建立倾听态度的一种比较好的训练。孩子的倾听态度和孩子的人际交往能力是密切相关的。

  6、垫上游戏(1~5岁)

  家长们需要准备一张软垫,和一段轻快的音乐。

  对于年龄小,还听不懂指令的孩子,可以让孩子躺在软垫上,双臂上举置于脑袋两侧,微屈膝盖。

  家长轻轻地握住孩子的脚踝,引导孩子左右翻滚。怎么翻滚呢?就是往左翻时,把孩子的右脚放于左教的左侧,往右翻时,把孩子左脚放于孩子右脚的右侧。

  年龄稍大,可以听懂大人指令时,可以让孩子自己做。

  训练时,家长可以播放一段轻松明快的音乐,或有节奏的口令。让孩子配合音乐和节奏连续翻滚。

  这个游戏适合于孤僻、胆小、脾气暴躁、分心多动,注意力不协调的孩子。

  7、闭目单脚直立(3~12岁)

  最好在开阔,空气畅通的场所进行。

  首先,让孩子平躺在地面上,做三次深呼吸。吸气要深,要满,吐气要慢,要均匀。

  让孩子的情绪进入一种平静放松的状态。抬头,挺胸,然后慢慢的举起双臂,并保持在侧平举状态。然后情抬右脚或左脚,至小腿的中间位置。以一条腿作为支撑,收紧臀部,保持平衡。家长用秒表计时,记录保持平衡的时间,如果抬起的脚触地,则重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练,要让孩子能控制自己的情绪和行为,必须先让他学会控制自己的身体。


孩子注意力不集中怎么办?训练孩子专注力的小游戏集锦


  8、走直线训练(3~12岁)

  训练准备:一根10米左右的长绳,胶带,最好在宽阔的空间进行。

  家长在地上拉直长绳,两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力,提高训练效果,家长还可以在长绳一段放置一样东西,比如玩具。作为孩子视觉的着落点,东西放置的位置,最好跟孩子的视线在同一水平。

  然后让孩子站在绳子的另一端,双手侧平举,抬头,挺胸,目光直视前方开始行走,行走时必须脚尖对着脚跟,始终沿着直线前行。熟练了以后,还可以增加难度,比如要求孩子,双手拿碗,书本,也增加了趣味性。能邀请许多小朋友一起参加,比赛谁走得好,谁走得快。

  走直线训练对于多动症、注意力障碍都有改善。

  9、故事接龙(3~12岁)

  故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。比如“妈妈今天要讲一个关于妈妈和儿子的小故事。请你仔细听完,然后动动自己的小脑袋,为这个故事加一个结尾。”

  通过故事接龙游戏,可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时,完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力,家长也可以把一些价值观注入到故事里,这比简单的说教有用多了。

  这些训练看似简单,有些却十分辛苦,需要考验孩子的耐力,家长一定要多给孩子鼓励,并长期坚持训练。


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